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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Mar 6, 2015:

activity # timemileskm+mload
  Running1 33:00 3.54(9:19) 5.7(5:47) 1009.9
  Total1 33:00 3.54(9:19) 5.7(5:47) 1009.9

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Mar 5, 2015 #

12 PM

Running 33:00 [3] 5.7 km (5:47 / km) +100m 5:19 / km
shoes: Trail Lahar

Nach längerem Ausfall wg Grippe geht es endlich wieder los: einmal Warte und zurück mit zwei Kollegen.
Zeit geschätzt.

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