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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Mar 27, 2015:

activity # timemileskm+mload
  Running2 2:11:06 12.55(10:27) 20.2(6:29) 42039.3
  Total2 2:11:06 12.55(10:27) 20.2(6:29) 42039.3
averages - sleep:6.5

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Mar 26, 2015 #

Running 36:48 [3] 5.9 km (6:14 / km) +100m 5:45 / km
slept:6.0 shoes: Trail Lahar

Mittagsrunde zu zweit. Hungrig.

Sunday Mar 22, 2015 #

11 AM

Running (Long) 1:34:18 [3] 14.3 km (6:36 / km) +320m 5:56 / km
slept:7.0 shoes: Trail Lahar

WE-Runde (kurz), am Ende etwas verschlankt. Nach der vergangenen, frühlingshaften Woche war es heute saukalt und windig, südlich der Lengderburg ging es aber.
Es fühlte sich an, als ob ich für 15km+ noch nicht wieder fit bin, letztlich war ich aber wohl einfach zu schnell unterwegs.

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