Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Jun 19, 2015:

1:57

0:00

1 PM

Running 53:52 [3] 8.5 km (6:20 / km) +170m 5:46 / km
shoes: Kayano 18

Kleine Runde am Mittag -- bei fast schon herbstlichen Temperaturen lief's richtig gut.

2 PM

Running 46:45 [3] 6.98 km (6:42 / km) +122m 6:10 / km
shoes: Kayano 18

Eigentlich meine Abendrunde, aber wenn man mittags ein Stündchen Zeit hat...

12 PM

Running long 1:57:48 16.1 km (7:19 / km) +383m 6:32 / km
shoes: Kayano 18

Nach längerer Zeit mal wieder die Wochenendrunde gelaufen. Die Hitze scheint erstmal vorbei zu sein, da geht es wieder ganz gut.