Running tempo (Tempo intervals) 42:42 7.78 km (5:29 / km) +158m4:59 / km shoes: Fuji Attack 4
Ekliges Wetter (kalt, naß, windig) und vormittags ziemlich müde gewesen, so daß ich bis zum Schluß gehadert habe, ob ich statt einer Daniels'schen Q-Einheit einfach ein lockeres Läufchen mache. Hab mich dann doch für's Q entschieden: 4x6' Schwellentempo mit 2' Pause. Lief gut und überraschend schnell.