Training Log Archive: AnsgarIn the 7 days ending Aug 26, 2016:
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Wednesday Aug 24, 2016 #
4 PM
Running 56:35 [1] 7.64 km (7:25 / km) +169m 6:40 / km
shoes: Gt-2000 3
Hab lange überlegt, ob ich bei fast dreißig Grad überhaupt laufen soll; aber ganz ohne kann ich nicht, und jetzt eine dreiviertel Stunde im Bus sitzen und im Dunkeln, wenn die Kinder im Bett sind, nochmal zu starten, ist furchtbar unökonomisch.
Sunday Aug 21, 2016 #
7 PM
Running long 2:15:01 18.79 km (7:11 / km) +426m 6:27 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Noch einen "Langen" in leicht forciertem Tempo und mit einem ordentlichen Anteil an kleinen Pfaden eingeschoben.