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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Feb 10, 2017:

activity # timemileskm+mload
  Running2 2:07:00 11.04(11:30) 17.76(7:09) 33915.7
  Total2 2:07:00 11.04(11:30) 17.76(7:09) 33915.7

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SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 9, 2017 #

12 PM

Running 1:21:32 intensity: (58:43 @1) + (22:49 @2) 10.87 km (7:30 / km) +194m 6:53 / km
shoes: Fuji Attack 4

Heute allein über den Campus.

Tuesday Feb 7, 2017 #

12 PM

Running 45:28 intensity: (38:28 @1) + (7:00 @2) 6.89 km (6:36 / km) +145m 5:58 / km
shoes: Fuji Attack 4

Mittagsrunde zu viert. Der Weg durch die Schlucht und vor allem die Nordseite von Nikolausberg waren unter einem Eispanzer begraben. Mit den Orocs wäre es besser gegangen, aber weil damit keiner gerechnet hatte, waren die anderen auch nicht ausgerüstet...

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