Training Log Archive: AnsgarIn the 7 days ending Apr 21, 2017:
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Friday Apr 21, 2017 #
12 PM
Running 13:26 2.08 km (6:27 / km) +37m 5:55 / km
shoes: Fuji Attack 4
Orienteering 28:46 2.63 km (10:57 / km) +108m 9:05 / km
spiked:3/6c shoes: Fuji Attack 4
Heute die Bahn von Mittwoch abgelaufen. Das Ziel ist, jede Woche eine kleine Bahn zu absolvieren.
Zur 1 etwas zu hoch angelaufen, die 2 habe ich laut GPS verfehlt --
der Bewuchs war oft diffuser, als ich mir gewünscht hätte, und ich habe teilweise weder Lichtungen noch Dickichte erkannt.
Die 5 mußte ich etwas suchen, das ist mir in der Ecke schonmal passiert.
Der Rest war OK.
Karte
Zur 1 etwas zu hoch angelaufen, die 2 habe ich laut GPS verfehlt --
der Bewuchs war oft diffuser, als ich mir gewünscht hätte, und ich habe teilweise weder Lichtungen noch Dickichte erkannt.
Die 5 mußte ich etwas suchen, das ist mir in der Ecke schonmal passiert.
Der Rest war OK.
Karte
Running 15:08 2.08 km (7:17 / km) +60m 6:22 / km
shoes: Fuji Attack 4
Thursday Apr 20, 2017 #
12 PM
Running 1:05:13 11.17 km (5:50 / km) +259m 5:14 / km
shoes: Fuji Attack 4
Mittagsrunde zu viert im Sonnenschein.
Wednesday Apr 19, 2017 #
12 PM
Running 36:46 5.98 km (6:09 / km) +104m 5:39 / km
shoes: Gt-2000 3
Ich wollte eigentlich den Impetus vom Wochenende nutzen und eine kleine Bahn auf dem Heinrichberg laufen, die ich mir schnell gelegt habe. Dann musste ich aber feststellen, daß ich Kompaß und GPS-Logger zu Hause gelassen habe, und bin stattdessen eine lockere Straßenrunde gelaufen.
Sunday Apr 16, 2017 #
5 PM
Running tempo 1:10:18 12.29 km (5:43 / km) +277m 5:09 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)
Gar nicht lockere Abendrunde vor der Pizza, auf einer Route von der Eule.