Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending May 11:

activity # timemileskm+m
  Running3 4:09:41 24.06(10:23) 38.72(6:27) 804
  Total3 4:09:41 24.06(10:23) 38.72(6:27) 804

«»
2:20
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday May 11 #

12 PM

Running 39:41 intensity: (32:41 @1) + (7:00 @2) 6.35 km (6:15 / km) +139m 5:38 / km
shoes: Inov-8 Race Ultra 290

Mittagsrunde zu zweit.

Thursday May 10 #

12 PM

Running (Flaufen) 1:10:00 intensity: (1:00:00 @1) + (10:00 @2) 10.3 km (6:48 / km) +194m 6:13 / km
shoes: Wings Pro 2 (orange)

Mit dem Großen (auf dem Rad) eine Runde über's Feld, den Hollandsgrund runter und durch Herberhausen.
Unterwegs viele Leute ohne Väter (oder Kinder), aber mit Bierflaschen getroffen.

Auf dem ersten Kilometer fehlte das GPS-Signal...

Saturday May 5 #

10 AM

Running long 2:20:00 intensity: (1:55:00 @1) + (25:00 @2) 22.07 km (6:21 / km) +471m 5:44 / km
shoes: Wings Pro 2 (blau)

Längere Runde über Mackenroder Trail, fast Roringen und ganz Herberhausen.

« Earlier | Later »