Training Log Archive: oisoIn the 31 days ending Jan 31, 2016:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Juoksu (falconcup) 23:48 [5] 4.87 km (4:53 / km) +59m 4:36 / km
ahr:177 max:182 shoes: Inov-8 Oroc 340
Hiihto intervals (luisteluhiihto) 1:17:30 [4] 20.41 km (3:48 / km) +8m 3:47 / km
ahr:156 max:179 rhr:115 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro
Hiihto long (perinteinen) 1:27:30 [2] 20.97 km (4:10 / km) +5m 4:10 / km
ahr:138 max:173 shoes: Salomon RC Carbon
Suunnistus (falconcup) 14:17 [4] 2.76 km (5:11 / km) +12m 5:04 / km
ahr:178 max:182 shoes: Inov-8 Oroc 340
Kävely long (kartoitus) 3:30:00 [1] 7.5 km (28:00 / km)
shoes: Ecco