Training Log Archive: oiso

Juoksu 34:45 [3] 5.99 km (5:48 / km) +117m 5:17 / km
ahr:142 max:165 shoes: New Balance 880v6

Pyöräily 2:17:26 [3] 36.0 km (3:49 / km) +858m 3:25 / km
ahr:125 max:170

Pyöräily 2:08:50 [3] 41.74 km (3:05 / km) +280m 2:59 / km
ahr:136 max:168

Juoksu 42:50 [3] 7.02 km (6:06 / km) +160m 5:28 / km
ahr:146 max:174

Juoksu 22:53 [3] 3.03 km (7:34 / km)
ahr:132 max:155

Suunnistus 20:44 [3] 2.57 km (8:05 / km) +40m 7:30 / km
ahr:144 max:165 shoes: VJ Integrator 17 (uudempi pari

Kävely 2:27:22 [1] 7.84 km (18:48 / km) +96m 17:43 / km
ahr:88 max:154

Suunnistus 18:51 [5] 3.19 km (5:55 / km) +9m 5:50 / km
ahr:137 max:187 shoes: Asics Gel FujiAttack 5

Suunnistus race 17:09 [5] 3.4 km (5:02 / km) +12m 4:57 / km
ahr:167 max:188 shoes: New Balance 880v6

Note
(injured)

Suunnistus 2:15:16 [3] 12.7 km (10:39 / km) +460m 9:01 / km
ahr:142 max:184 shoes: VJ Integrator 17 (uudempi pari

Pyöräily (Mtb) 59:49 [4] 23.64 km (2:32 / km) +346m 2:21 / km
ahr:133 max:168

Juoksu 19:48 [3] 4.14 km (4:47 / km) +34m 4:35 / km
ahr:142 max:153

Kävely 2:58:34 [1] 6.66 km (26:48 / km) +126m 24:29 / km
ahr:85 max:150

Juoksu intervals 43:17 [3] 7.45 km (5:49 / km) +136m 5:20 / km
ahr:144 max:171

Kävely 3:00:00 [2] 7.5 km (24:00 / km) +302m 19:59 / km
ahr:87 max:145

Pyöräily (Mtb) 1:06:17 [3] 23.29 km (2:51 / km) +210m 2:43 / km
ahr:128 max:157 shoes: Shimano XC50

Juoksu 41:14 [3] 7.77 km (5:19 / km) +109m 4:58 / km
ahr:153 max:180 shoes: New Balance 880v6

Kävely 2:17:21 [2] 7.82 km (17:34 / km) +305m 14:42 / km
ahr:105 max:150

Kävely 1:42:30 [1] 11.52 km (8:54 / km) +286m 7:55 / km
ahr:108 max:155

Kävely 1:17:18 [1] 4.53 km (17:04 / km) +140m 14:46 / km
ahr:101 max:140