Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Jan 5, 2014:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily4 4:40:00 64.62(4:20) 104.0(2:42)
  Palloilu2 1:05:00
  Kuntopiiri1 40:00
  Total6 6:25:00 64.62 104.0
averages - weight:86.6kg

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 5, 2014 #

Note
weight:86.4kg

10 AM

Pyöräily (kakkosen latu) 2:10:00 [3] 50.0 km (2:36 / km)
shoes: Shimano XC50

rauhallinen huoltoajo otava-korpikoski-kovala -akselilla. keli plussalla, mutta tie riittävän kova.

Friday Jan 3, 2014 #

6 PM

Pyöräily 1:00:00 [3] 22.0 km (2:44 / km)
shoes: Shimano XC50

porrassalmen lenkki.

Thursday Jan 2, 2014 #

Note
weight:86.4kg

Wednesday Jan 1, 2014 #

Note
weight:87.1kg

5 PM

Pyöräily warm up/down 50:00 [3] 22.0 km (2:16 / km)
shoes: Shimano XC50

kuntopiiriin.
6 PM

Kuntopiiri 40:00 [3]
shoes: Puma

lissun vetämä. vähemmän jäkitystä, enempi odottelua.

Palloilu warm up/down 5:00 [3]

verkkaa pyöräilyn jatkoksi.

Monday Dec 30, 2013 #

7 PM

Pyöräily 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km)

pyörällä sählyyn.
8 PM

Palloilu (anttusähly) 1:00:00 [3]
shoes: Puma

yliajalle meni.

« Earlier | Later »