Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending Jun 8, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 8, 2014 #
2 PM
Kävely (kartoitus) 2:00:00 [2] 9.0 km (13:20 / km)
shoes: Inov-8 Roclite 285
eilisten rastien haku ja kartoitusta lisää. sama seutu kuin eilen.
Saturday Jun 7, 2014 #
9 AM
Kävely (kartoitus) 2:00:00 [2] 9.0 km (13:20 / km)
shoes: Inov-8 Roclite 285
venlojen näyttöharjoituksen rastien vienti ja kartoitus am-kisojen karttaa varten. kartoitin sekä sm-erikoispitkän karttaan uusia hakkuita että vanhan kartan puolta metsästysmajan suunnalta. kantapää ei tykkää nyt oikein kävelystäkään metsässä, jos oikein pitkään kävelee.
kartoituksen arvioitu kesto 1,5 h.
kartoituksen arvioitu kesto 1,5 h.
Friday Jun 6, 2014 #
6 PM
Pyöräily (kaupungissa) 1:00:00 [4] 21.0 km (2:51 / km)
shoes: Shimano XC50
tuntui keuhkoissa jotenkin raskaalta, vaikka en ajanut mitään hirveen kovaa.
Thursday Jun 5, 2014 #
Note
matkapäivä ja jalan leppuutusta.
Wednesday Jun 4, 2014 #
5 PM
Suunnistus long 1:45:00 [3] *** 15.3 km (6:52 / km)
shoes: Inov-8 Roclite 285
pitkä lenkki nuorten tiomila 2012 maastossa. enimmäkseen hiekkapohjaista mäntykangasta ja hienoa supikkoa. mustikanvarpu teki välillä raskaaksi. jalat alkoivat väsyä tunnin kohdalla, mutta muuten jaksoin hyvin. hökensås, tidaholm.
Tuesday Jun 3, 2014 #
8 AM
Juoksu 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: New Balance 904
aamulenkki jönköpingin keskuspuistoon ja takaisin.
Monday Jun 2, 2014 #
Note
matkapäivä ja jalan leppuutusta.