Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending May 31, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 31, 2015 #
9 AM
Suunnistus 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
ahr:156 max:173 shoes: Inov-8 Oroc 280
RR-radan nollajuoksu. sitten kisojen järjestäminen. ei ilmeisesti tullut pidettyä riittävästi vaatetta päällä ja ravintoa vatsassa, koska illalla tuli nielu kipeeksi ja sitä rataa.
Saturday May 30, 2015 #
3 PM
Juoksu (verkat) 7 [3] 1.0 km (7 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Suunnistus race 1:05:00 [5] 9.1 km (7:09 / km)
ahr:177 max:188 shoes: Inov-8 Oroc 280
jukola-testi. repivää oli.
Friday May 29, 2015 #
8 PM
Juoksu 38:00 [3] 7.5 km (5:04 / km)
ahr:146 max:179 shoes: New Balance 904
iltalenkkeilyä kotiovelta osa 2
Thursday May 28, 2015 #
8 PM
Juoksu 36:00 [3] 7.5 km (4:48 / km)
ahr:152 max:172
iltalenkkeilyä kotiovelta.
Tuesday May 26, 2015 #
6 PM
Juoksu 25:00 [3] 4.8 km (5:12 / km)
ahr:147 max:167 shoes: New Balance 904
upsalassa hätäinen tasamaan lenkki.