Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending Aug 16, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 16, 2015 #
8 AM
Pyöräily 1:10:00 [2] 23.0 km (3:03 / km)
shoes: Shimano XC50
kisoihin, rastien hakua pyörällä, ja kotiin. seisoskelu kisakeskuksessa väsytti pahasti jalat.
Friday Aug 14, 2015 #
11 AM
Pyöräily 45:00 [2] 18.0 km (2:30 / km)
shoes: Shimano XC50
fillarointi kyrönpeltoon toimitsijaksi ja kotiin.
Thursday Aug 13, 2015 #
Note
(rest day)
talkoopuuhia.
Wednesday Aug 12, 2015 #
9 AM
Note
aamulla kortisonipiikillä. pistos täysin vastaavaan kohtaan jalkapohjaa kuin keväällä toiseen jalkaan.
7 PM
Pyöräily (tie) 1:25:00 [3] 33.0 km (2:35 / km)
ahr:124 max:162 shoes: Shimano XC50
yhdistin pyöräilyn ja talkoot. koitin varoa hirveetä rynkytystä kantapään takia. pitkästä aikaa tuli ajettua kankaanpään yksityistie. mukava pätkä.
https://connect.garmin.com/modern/activity/8634968...
https://connect.garmin.com/modern/activity/8634968...
Tuesday Aug 11, 2015 #
Note
(rest day)
ilta laminointipajalla.
Monday Aug 10, 2015 #
Note
(rest day)
rouva reissussa. päivystys uimarannalla. ei hyvä jalalle.