Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Oct 4, 2015:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:50:00 13.05(8:26) 21.0(5:14) 849
  Pyöräily1 1:00:00 12.43(4:50) 20.0(3:00)
  Kävely1 30:00
  Total4 3:20:00 25.48 41.0 849
  [1-5]3 2:50:00

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4, 2015 #

Note
(rest day)

syyslomailua oli tämä viikonloppu, joten urheilut jäivät tuohon jämin kisaan.

Saturday Oct 3, 2015 #

10 AM

Juoksu warm up/down (verkat) 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ Integrator '15

lyhyet verkat suunnistusmaratonin alle.
11 AM

Juoksu race 1:40:00 [4] 20.0 km (5:00 / km) +849m 4:07 / km
ahr:181 max:197 shoes: VJ Integrator '15

Jämin suunnistusmaraton H35. Pohkeet olivat kovilla, kun kantapäätä tuli automaattisesti varottua. Ihmeen korkeet sykkeet muuten. Saattaa olla jotain häiriötä laitteessa, kun ei ottanut gps-yhteyttäkään heti: http://anttu.dy.fi/~hantta/qrkartat/show_map.php?u...

Thursday Oct 1, 2015 #

Pyöräily long 1:00:00 [1] 20.0 km (3:00 / km)

reppu selässä ajelin tuntemattomia reittejä välillä tapiola-tammisto. laitoin tämän treeniksi, kun selkä oli perillä hiestä märkänä.

Tuesday Sep 29, 2015 #

Kävely (yö) 30:00 [0]
shoes: Ecco

suunnistuskoulu. teki jaloille ihan hyvää kävely. parempaa kuin seisoskelu.

« Earlier | Later »