Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending Oct 18, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Oct 17, 2015 #
5 PM
Juoksu 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)
ahr:149 max:172 shoes: Asics Gel-Nimbus 16
mikkelin trailruni-reitti osittain. piti jättää kesken aikataulusyistä ja polvikin alkoi kipuilla.
Friday Oct 16, 2015 #
8 PM
Juoksu 29:00 [3] 5.0 km (5:48 / km)
ahr:143 max:168 shoes: Asics Gel-Nimbus 16
kotinurkilla taas sama lenkura. myöhään meni.
Monday Oct 12, 2015 #
6 PM
Palloilu 55:00 [3]
shoes: Puma
sähly. ekan kerran jälkeen sivureiden mukavan kipeät.