Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Dec 6, 2015:

activity

time

miles

Hiihto

2:36:53

23.87

(6:34)

38.42

(4:05)

Juoksu

57:03

4.76

(12:00)

7.65

(7:27)

Total

3:33:56

28.63

(7:28)

46.07

(4:39)

averages - rhr:106

1:55

0:00

» now

Sunday Dec 6, 2015 #

3 PM

Juoksu (mäkivetoja) 28:00 [2] 4.12 km (6:48 / km) +26m 6:35 / km
ahr:140 max:176 rhr:94 shoes: Asics Gel-Nimbus 16

Saturday Dec 5, 2015 #

11 AM

Juoksu (mäkivetoja) 29:03 [2] 3.53 km (8:13 / km) +25m 7:56 / km
ahr:130 max:165 shoes: Asics Gel-Nimbus 16

mäkivetoja

Thursday Dec 3, 2015 #

6 PM

Hiihto long 1:55:34 [3] 28.92 km (4:00 / km) +5m 4:00 / km
ahr:158 max:180 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

pitkä hiihto rantakylässä hyvällä luistolla. varpaat kyllä taas kramppas, mutta onneksi vain alkumatkasta.

Monday Nov 30, 2015 #

7 PM

Hiihto (vapaa) 41:19 [3] 9.49 km (4:21 / km) +5m 4:20 / km
ahr:154 max:177 rhr:118 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

rantakylän ladulle ostin kausikortin ja hiihdin kuusi kiekkaa. viimeisellä alamäessä auratessa varpaat kramppasi. jaa miksikö aurasin. no, akilles ei siedä sellaista terävää askeltamista vielä. muuten kyllä oli yllättävän helppo hiihtää.

« Earlier | Later »