Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Kävely2 2:50:00 4.53 7.28 70
  Juoksu2 1:15:13 7.04(10:41) 11.33(6:38) 29
  Kuntopiiri1 35:00
  Palloilu1 15:00
  Total5 4:55:13 11.57 18.61 99
averages - rhr:80

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Kävely long (kartoitus) 1:40:00 [1]
shoes: Meindl

kokonaiskesto 2h. sijainti tuntematon.

Saturday Sep 24, 2016 #

12 PM

Kävely long (retkeily) 1:10:00 [1] 7.28 km (9:37 / km) +70m 9:10 / km
shoes: Meindl

paistjärven retkeilyalueen ensitreffit. hienoa maastoa.

Friday Sep 23, 2016 #

7 PM

Juoksu (polku) 31:48 [4] 5.75 km (5:32 / km) +10m 5:29 / km
ahr:144 max:172 shoes: Asics Gel Cumulus '17

kalevankankaalla kaljalenkki. venyttelin tähän sekaan.

Thursday Sep 22, 2016 #

Note

lätkäilta

Wednesday Sep 21, 2016 #

6 PM

Palloilu (jumppasähly) 15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

Kuntopiiri 35:00 [4]
shoes: Adidas indoor

piti lopettaa vähän aikaisemmin, kun poika putos puolapuilta.

Tuesday Sep 20, 2016 #

7 PM

Juoksu (polku) 43:25 [1] 5.58 km (7:47 / km) +19m 7:39 / km
ahr:114 max:169 rhr:80 shoes: Asics Gel Cumulus '17

kalevankankaalla nautinnollista polkuneppailua. tällä polvi paranee.

Monday Sep 19, 2016 #

Note
(rest day)

lepopäivä. parannellaan taas jalat kuntoon.

« Earlier | Later »