Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 2:37:41 14.54(10:51) 23.39(6:44) 307
  Juoksu4 2:22:25 12.33(11:33) 19.85(7:10) 122
  Kävely1 1:42:45 1.74(59:05) 2.8(36:43) 22
  Total6 6:42:51 28.61(14:05) 46.04(8:45) 451

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

8 AM

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)

olin jopa liian ajoissa lähdössä joten aikaa verryttelylle jäi
9 AM

Suunnistus race 1:29:05 [5] 13.1 km (6:48 / km) +220m 6:16 / km
shoes: VJ Integrator '15

Saturday Sep 2 #

10 AM

Juoksu warm up/down 25:55 [2] 2.57 km (10:04 / km) +50m 9:11 / km
shoes: VJ Integrator '15

Suunnistus race 1:08:36 [5] 10.29 km (6:40 / km) +87m 6:24 / km
shoes: VJ Integrator '15

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.27 km (7:53 / km)
shoes: VJ Integrator '15

Friday Sep 1 #

7 PM

Juoksu 36:30 [2] 5.96 km (6:08 / km) +31m 5:58 / km
shoes: New Balance 880v6

Thursday Aug 31 #

7 PM

Juoksu intervals (juoksukävely) 50:00 intensity: (25:00 @2) + (25:00 @3) 8.05 km (6:13 / km) +41m 6:03 / km
ahr:113 max:155 shoes: New Balance 880v6

Monday Aug 28 #

8 PM

Kävely (kartoitus) 1:42:45 [1] 2.8 km (36:43 / km) +22m 35:19 / km
shoes: Meindl

kotikulmien kartoittelu jatkui.

« Earlier | Later »