Training Log Archive: oiso

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)

Suunnistus race 1:29:05 [5] 13.1 km (6:48 / km) +220m 6:16 / km
shoes: VJ Integrator '15

Juoksu warm up/down 25:55 [2] 2.57 km (10:04 / km) +50m 9:11 / km
shoes: VJ Integrator '15

Suunnistus race 1:08:36 [5] 10.29 km (6:40 / km) +87m 6:24 / km
shoes: VJ Integrator '15

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.27 km (7:53 / km)
shoes: VJ Integrator '15

Juoksu 36:30 [2] 5.96 km (6:08 / km) +31m 5:58 / km
shoes: New Balance 880v6

Juoksu intervals (juoksukävely) 50:00 8.05 km (6:13 / km) +41m 6:03 / km
ahr:113 max:155 shoes: New Balance 880v6

Kävely (kartoitus) 1:42:45 [1] 2.8 km (36:43 / km) +22m 35:19 / km
shoes: Meindl