Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 3:42:56 26.43(8:26) 42.54(5:14) 618
  Palloilu1 1:20:00
  Pyöräily1 20:00 3.73(5:22) 6.0(3:20)
  Total5 5:22:56 30.16 48.54 618

«»
2:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

2 PM

Hiihto long (luistelu) 1:38:41 [2] 20.42 km (4:50 / km) +255m 4:33 / km
shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

latupirttikauden avaus paridistanssihiihtona. birkebeiner-pipo ei enää pidä lämpöä ainakaan tuulisemmalla säällä. pitää rajata käyttö nollakeleihin.

Saturday Feb 3 #

8 AM

Hiihto hills (umpihanki) 48:39 [3] 4.14 km (11:46 / km) +58m 11:00 / km
shoes: Nokian Kontio

tauti tuntui lähtevän nopeammin, joten päätin kokeilla vointia ekaks lankuilla. käsiin otti alussa, mutta hyvin tuntui jaksavan.
6 PM

Hiihto long (perinteinen) 1:15:36 [3] 17.98 km (4:12 / km) +306m 3:52 / km
shoes: Salomon RC Carbon

illemmalla perdaalia kaliksella. kyrönpellossa oli ihan huippukeli. latu rautatiekiskoa ja pito erinomainen.

Tuesday Jan 30 #

Note
(sick)

Sairastuin. Ei treenejä tälle viikolle.

Monday Jan 29 #

5 PM

Palloilu (anttusähly) 1:20:00 [3]
shoes: Adidas indoor

sähly kaliksella. kipeä olo, mutta silti jaksoi vääntää yllättävän pitkään eikä polvetkaan olleet loppua kohden sen kipeämmät. nuoremmat junnut kyllä väsähti jo tunnin pelin jälkeen.
6 PM

Pyöräily warm up/down (verkat) 20:00 [1] 6.0 km (3:20 / km)

loppupalauttelu.

« Earlier | Later »