Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 3:56:36 37.86(6:15) 60.93(3:53) 1206
  Palloilu1 1:15:00
  Pyöräily1 20:00 3.73(5:22) 6.0(3:20)
  Total5 5:31:36 41.59 66.93 1206

«»
1:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

12 PM

Hiihto (luistelu) 1:59:47 [4] 33.69 km (3:33 / km) +657m 3:14 / km
ahr:167 max:206 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

savonian kävin retkeilemässä. kahdesti suolakurkut naamariin. ekat oli pilkottu. toisia sai mutustaa toista kilometriä. luistoa ei ollut, mutta oli kiva hiihellä kun latu oli aika pehmeä ja kantti piti. ja polvet ovat nyt hyvät. kestävät parikin tuntia kivuitta.

Saturday Feb 10 #

5 PM

Hiihto (luistelu) 59:05 [3] 15.59 km (3:47 / km) +343m 3:25 / km
ahr:133 max:168 shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

lämpöä kun ei ollut ja olo muutenkin ihan ok, niin päätinpä käydä avaamassa latupirtin ladun rantakylästä käsin. hienoa hiihtää lamppu päässä.

Thursday Feb 8 #

Note
(sick)

Wednesday Feb 7 #

5 PM

Hiihto (perinteinen) 57:44 [3] 11.65 km (4:57 / km) +206m 4:33 / km
shoes: Salomon RC Carbon

hiihtokoulun aikana perinteinen hidasvauhtinen. sormia paleli.

Tuesday Feb 6 #

Note
(rest day)

Koko päivä menossa. Ei voi puhua levosta.

Monday Feb 5 #

5 PM

Palloilu (anttusähly) 1:15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

kahella vaihtohenkilöllä. polvet hyvät. takareiden yläosa alkoi hieman kirrata lopussa. pitkät tauot eivät ole hyväksi. liikettä pitäisi olla koko ajan.
6 PM

Pyöräily warm up/down (verkat) 20:00 [3] 6.0 km (3:20 / km)

ajelin kotiin palautellen. takareittä varoen.

« Earlier | Later »