Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending Jun 24, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 24, 2018 #
11 AM
Juoksu intervals (polku) 58:35 9.88 km (5:56 / km)
shoes: New Balance 880v6
trailruni leppoisasti.
Saturday Jun 23, 2018 #
9 AM
Pyöräily long (tietä maastopyörällä) 3:05:05 [2] 73.59 km (2:31 / km)
shoes: Shimano XC50
mukava pitkä lenkki.
Friday Jun 22, 2018 #
Note
(rest day)
ei lupaa treenata.
Thursday Jun 21, 2018 #
7 PM
Juoksu intervals 40:55 6.19 km (6:36 / km)
shoes: New Balance 880v6
samoilla linjoilla kuin eilen.
Wednesday Jun 20, 2018 #
8 PM
Juoksu intervals (juoksukävely) 22:02 3.27 km (6:44 / km)
shoes: New Balance 880v6
varovainen iltalenkki. kuntoilutelineillä venyttelyt.
Monday Jun 18, 2018 #
Note
(rest day)
pakko levätä ja lyhentää univelkaa.