Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Sep 30, 2018:

activity

time

miles

Palloilu

1:25:00

Suunnistus

40:19

4.77

(8:27)

7.68

(5:15)

Kuntopiiri

30:00

Juoksu

29:03

1.87

(15:33)

3.01

(9:39)

Total

3:04:22

6.64

10.69

1:10

0:00

» now

Saturday Sep 29, 2018 #

10 AM

Suunnistus race (maasto) 40:19 [5] 7.68 km (5:15 / km)
shoes: VJ Integrator 17 (uudempi pari

ruska-rastit, H21A, 6,3 km.

Thursday Sep 27, 2018 #

5 PM

Juoksu (sprintti) 29:03 [2] 3.01 km (9:39 / km)
ahr:129 max:152 shoes: New Balance 880v6

karkkarilla suunnistuskoulun ohjaajana.

Wednesday Sep 26, 2018 #

5 PM

Palloilu warm up/down 15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

jumpan alkuverkat

6 PM

Kuntopiiri 30:00 [2]
shoes: Adidas indoor

jumpan otin kevyesti. juostessa onneksi hammas hieman tuntui, ettei tullut rimpuiltua.

Tuesday Sep 25, 2018 #

Note
(rest day)

viisaudenhammas poistettiin tänään. pientä taukoa treenailuun pukkaa.

Monday Sep 24, 2018 #

5 PM

Palloilu (anttusähly) 1:10:00 [2]
shoes: Adidas indoor

kauden avaus. molarina olin.

« Earlier | Later »