Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Aug 11:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:40:07 9.33(10:44) 15.02(6:40) 172
  Juoksu3 54:46 5.1(10:45) 8.2(6:41) 30
  Total4 2:34:53 14.43(10:44) 23.22(6:40) 202

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 11 #

11 AM

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 M OLX

Suunnistus race (metsä) 37:00 [5] 6.0 km (6:10 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 M OLX

am-viesti, h45, eilistä huomattavasti helpompaa hapenotto, mutta polvi kipeämpi. nyt aletaan jumpata sitä kuntoon.

Saturday Aug 10 #

10 AM

Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Integrator 17 (uudempi pari

11 AM

Suunnistus race (metsä) 1:03:07 [5] 9.02 km (7:00 / km) +172m 6:23 / km
ahr:173 max:184 shoes: VJ Integrator 17 (uudempi pari

am-pitkä h40. sairastelun jälkeen hieman takkuista ja polvi alkoi taas kipuilla.

Wednesday Aug 7 #

7 PM

Juoksu 24:46 [3] 4.2 km (5:53 / km) +30m 5:41 / km
ahr:121 max:142

« Earlier | Later »