Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus5 2:03:01 10.85(11:20) 17.46(7:03) 153
  Juoksu4 1:12:49 6.83(10:39) 10.99(6:37) 29
  Pyöräily2 50:40 12.53(4:03) 20.17(2:31) 205
  Kuntopiiri1 40:00
  Palloilu1 15:00
  Total10 5:01:30 30.21 48.62 387

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

10 AM

Juoksu 9:01 [3] 1.64 km (5:29 / km)
ahr:121 max:142

Suunnistus race 12:49 [4] 2.89 km (4:26 / km) +11m 4:21 / km
ahr:153 max:184 shoes: Mizuno Wave Rider 22

sm-sprintti karsinta
2 PM

Juoksu 13:26 [3] 2.03 km (6:37 / km) +3m 6:34 / km
ahr:138 max:155

Suunnistus race (sprintti) 15:52 [5] 3.21 km (4:57 / km) +6m 4:54 / km
ahr:137 max:159 shoes: Adidas indoor

sm-sprintti finaali. lähdössä taas hirveen kylmä tuuli. reisi ihan kohmeessa ekoilla väleillä ja suunnistusajatus hukassa.

Saturday Sep 21 #

11 AM

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 3.0 km (8:20 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 M OLX

sekä alku- että loppuverkka pellolla
12 PM

Suunnistus race (maasto) 38:18 [5] 4.95 km (7:44 / km)
shoes: Icebug Spirit 7 M OLX

sm-viesti h35, 2. os. passiivista fyysisesti, mutta pahimmitta virheittä.

Friday Sep 20 #

5 PM

Suunnistus 40:27 [2] 4.41 km (9:10 / km) +118m 8:05 / km
ahr:150 max:172 shoes: VJ Integrator '17

Wednesday Sep 18 #

5 PM

Pyöräily warm up/down 24:32 [2] 9.99 km (2:27 / km) +112m 2:20 / km
ahr:125 max:148 shoes: Shimano XC50

6 PM

Palloilu warm up/down 15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

lentisverkat

Kuntopiiri (anttujumppa) 40:00 [3]
shoes: Adidas indoor

7 PM

Pyöräily warm up/down 26:08 [2] 10.18 km (2:34 / km) +93m 2:27 / km
ahr:130 max:154 shoes: Shimano XC50

Tuesday Sep 17 #

5 PM

Suunnistus 15:35 [1] 2.0 km (7:48 / km) +17m 7:28 / km
ahr:132 max:154 shoes: Asics Gel FujiAttack 5

suko rastien hakua

Monday Sep 16 #

7 PM

Juoksu 25:22 [3] 4.32 km (5:52 / km) +27m 5:42 / km
ahr:124 max:145

« Earlier | Later »