Training Log Archive: oisoIn the 7 days ending Nov 17, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 17, 2019 #
3 PM
Hiihto 1:29:43 [3] 19.37 km (4:38 / km) +503m 4:06 / km
ahr:137 max:163
Saturday Nov 16, 2019 #
9 AM
Kävely (Kartoitus) 5:00:29 [1] 9.67 km (31:05 / km)
shoes: Meindl
Auto jäi jumiin saveen ni tuli vähän muutakin hommaa
Friday Nov 15, 2019 #
4 PM
Juoksu (Tie) 35:20 [3] 7.16 km (4:56 / km) +74m 4:41 / km
ahr:145 max:166 shoes: Mizuno Wave Rider 22
Ranskalainen visiitti toimistolla
Wednesday Nov 13, 2019 #
6 PM
Palloilu (anttusähly) 15:00 [3]
shoes: Adidas indoor
Kuntopiiri (anttujumppa) 40:00 [3]
shoes: Adidas indoor
Vedin muille kuntopiirin ohjelappusilla.
Tuesday Nov 12, 2019 #
5 PM
Hiihto 1:08:08 [3] 15.71 km (4:20 / km) +443m 3:48 / km
ahr:130 max:170
Monday Nov 11, 2019 #
6 PM
Hiihto 56:45 [3] 10.76 km (5:16 / km) +257m 4:43 / km
ahr:143 max:177