Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: oiso

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 2:36:04 11.94(13:04) 19.22(8:07) 540
  Juoksu6 2:30:53 15.6(9:40) 25.11(6:01) 167
  Kuntopiiri1 55:00
  Total8 6:01:57 27.55 44.33 708

«»
2:09
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

9 AM

Suunnistus 1:20:29 [3] 10.19 km (7:54 / km) +244m 7:03 / km
ahr:132 max:153

Saturday Jan 18 #

10 AM

Juoksu 10:52 [3] 1.62 km (6:42 / km)
ahr:128 max:151

Juoksu 30:44 [3] 5.68 km (5:25 / km)
ahr:146 max:159

3 PM

Juoksu 12:31 [3] 1.99 km (6:17 / km) +40m 5:43 / km
ahr:133 max:152

Suunnistus 1:15:35 [3] 9.03 km (8:22 / km) +296m 7:12 / km
ahr:152 max:186

Friday Jan 17 #

5 PM

Juoksu 4:55 [3] 0.88 km (5:35 / km)
ahr:150 max:155

Juoksu 16:25 [3] 2.0 km (8:14 / km)
ahr:122 max:147

Thursday Jan 16 #

8 AM

Juoksu 16:52 [3] 3.41 km (4:57 / km) +22m 4:48 / km
ahr:143 max:159

4 PM

Juoksu 18:31 [3] 3.59 km (5:09 / km) +19m 5:02 / km
ahr:149 max:157

Wednesday Jan 15 #

6 PM

Kuntopiiri (anttusähly) 15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

Kuntopiiri (anttujumppa) 40:00 [3]
shoes: Adidas indoor

tänään oli vaihteeks vähän väsyneempää, mut kai tääkin kehitti?

Tuesday Jan 14 #

5 PM

Juoksu 40:03 [3] 5.94 km (6:44 / km) +87m 6:17 / km
ahr:138 max:172 shoes: Inov-8 Oroc 340

kaliksen monikäyttöreitin korkkaus

« Earlier | Later »