Training Log Archive: o-piaIn the 7 days ending Sep 12, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 11, 2010 #
Swimming 1:00:00 [2] 2.0 km (30:00 / km)
1750 bryst og 250 krål
Running 1:00:00 [2]
ahr:175 max:191 shoes: Asics gel-Kayano 16
Joggetur me BT
Friday Sep 10, 2010 #
Slakk line 30:00 [0]
Wednesday Sep 8, 2010 #
7 PM
Running 1:20:00 [1]
ahr:141 max:193 shoes: Asics gel-Kayano 16
Løpetur på sti me Håkon, deretter litt styrketrening på MH
8 PM
Strenght 25:00 [2]
Sit-ups, armhevinge, rygghev, planke, reka å diverse andre fine øvelsa... avslutta i fin bryte-stig-stil: handstående mot en vegg (her va d dårli fatt)
Tuesday Sep 7, 2010 #
Note
(rest day)
Siste innspurt me eksamensoppgaven. Levering i mårra før kl 15.00 :D
Monday Sep 6, 2010 #
Running 55:00 [2]
ahr:161 max:193 (injured) shoes: Asics gel-Kayano 16
Sku ha en roli joggetur for å teste formen. SÅ blei Håkon me på slappisturen min, å så blai d plutseli noen harde drag i bakkan... men formen va overraskanes grei :) ergo: friskmeldt! hurra