Training Log Archive: JulliIn the 7 days ending Jun 18, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 18, 2017 #
Suunnistus (Kilpailu) race (Jukola 2. osuus) 1:29:40 [5] 15.9 km (5:38 / km)
Nostin reilusti 133 sijaa. 39. osuusaika. Vaihtosija 110. 9 min osuuden nopeimmille. Alkuun loistotyötä, puolivälissä pari pummia ja haparointia, sit taas loppu hyvin. Syrjäläisen Topi anto loppuosion alussa vauhtia.
Juoksu (Loppuverkka) 8 [3] 1.5 km (5 / km)
Saturday Jun 17, 2017 #
Juoksu (verkat Jukolaan) 25:40 [3] 2.6 km (9:52 / km)
Friday Jun 16, 2017 #
Juoksu 48:30 [3] 10.0 km (4:51 / km)
Iltalenkki Kontiorantaan saapumisen jälkeen.
Thursday Jun 15, 2017 #
Juoksu 45:40 [3] 8.5 km (5:22 / km)
Saunalenkki
Wednesday Jun 14, 2017 #
Suunnistus (treeni) 1:15:00 [3] 9.8 km (7:39 / km)
Tuesday Jun 13, 2017 #
Juoksu (pk2) 1:22:00 [4] 20.0 km (4:06 / km)
Monday Jun 12, 2017 #
Juoksu 56:00 [3] 10.5 km (5:20 / km)