Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Laterza

In the 7 days ending Apr 23, 2017:

activity

time

miles

Vesijuoksu

35:00

Juoksu pk

30:00

2.98

(10:04)

4.8

(6:15)

Suunnistus vk

27:00

1.93

(14:01)

3.1

(8:43)

suunnistus pk

18:00

1.37

(13:10)

2.2

(8:11)

Total

1:50:00

6.28

10.1

1:50

0:00

» now

Monday Apr 17, 2017 #

Juoksu pk 30:00 [3] 4.8 km (6:15 / km)

verkkaa suunnistuksiin. jalka oli aika hyvin teipattu niin juoksu tuntu aika hyvältä.

Suunnistus vk 27:00 [3] 3.1 km (8:43 / km)

viuhkoja x 3, joista ekalle vein liput eli oli ihan verkkailua vielä. kaksi seuraavaan yritin juosta reippaammin, ihan hyvin suju. Oli aika ihanaa! :) ja paljon vähemmän tuntui jalka verrattuna vaikka portugalin suunnistuksiin. en tiiä oliko teippaus vai mikä. illasta oli toki taas sellainen käytetyn tuntuinen mutta pahempiakin päiviä on ollu. katotaan tilanne huomenna..

suunnistus pk 18:00 [3] 2.2 km (8:11 / km)

rastien vientiä

Vesijuoksu 35:00 [3]

iltapäivästä vielä vesijuoksua hennan kanssa

« Earlier | Later »