Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jammu

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Hiihto2 3:20:00
  Lihaskunto1 1:15:00
  Juoksu3 1:05:00
  Juoksuteknik1 1:00:00
  Pyöräily1 1:00:00
  Sähly1 50:00
  Juoksu VK1 30:00
  Total8 9:00:00

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

9 AM

Hiihto 1:15:00 [2]

Kevyttä hiihtoa, hyvä fiilis.

Saturday Jan 20 #

7 AM

Juoksu 15:00 [2]

Aamulenkki
10 AM

Juoksu 20:00 [1]

Verr

Juoksu VK 30:00 [4]

5x1000m ajat noin 4.00-3.50-3.40-3.30-3.24 hyvin jakso loppuun rutistaa rennosti ja tekniikka pysy.
3 PM

Hiihto 2:05:00 [2]

Suht hyvi pysy pk, mut noutaja korjas lopussa. Mukavan uupunut
8 PM

Sähly 50:00 [3]

Leirisäby

Thursday Jan 18 #

3 PM

Juoksu 30:00 [2]

Verr

Juoksuteknik 1:00:00 [3]

3x5x200m vetoja ja tekniikkaa väleissä, rennosti 40s vauhtia. Piti tehdä tänään kun ei ehdi huomenna vierumäellä

Wednesday Jan 17 #

6 PM

Pyöräily 1:00:00 [3]

Spinning60, karkas vähä kovemmaks ku piti, herättelin keuhkoja auki

Monday Jan 15 #

6 PM

Lihaskunto 1:15:00 [4]

Kunnoncross ja kv-setti, intensiivinen happoveto crossissa

« Earlier | Later »