Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jammu

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto3 3:05:00
  Juoksu2 1:40:00
  Pyöräily1 55:00
  Total6 5:40:00

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

5 PM

Lihaskunto 55:00 [1]

Tempaus ei oikein lähtenyt, tein enempi jalkojen vahvistusta ja liikkuvuutta

Thursday Mar 21 #

10 AM

Pyöräily 15:00 [1]

Verr, pyörää jotta jaloille lepiä

Pyöräily 40:00 [4]

Wattbike VK-ohjelma, olipa tiukka vktreeni kun ei kummoisia palautuksia, tiukkaa grindausta

Wednesday Mar 20 #

7 AM

Lihaskunto 1:00:00 [1]

Aamucrossi, kevyttä kuntopiirityyppistä, jalat tosi kipeet ei kestä hyppyjä

Tuesday Mar 19 #

Juoksu 1:10:00 [2]

Kevyttä lenkkiä kotoonta, ensin oli oikea akilles kipee sitten vasen penikka pahemmin. Esti kunnon juoksemisen välillä, mutta lopussa melko ok

Monday Mar 18 #

7 AM

Juoksu 30:00 [2]

Aamulenkki kotoonta
7 PM

Lihaskunto 1:10:00 [3]

Kunnoncross, valakyykkyä ja hikijumppa

« Earlier | Later »