Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jammu

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 2:40:00
  Pyöräily1 1:40:00
  Lihaskunto1 1:00:00
  Juoksu VK1 36:00
  Juoksu MK1 12:00 2.03(5:55) 3.26(3:41)
  Total6 6:08:00 2.03 3.26

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

6 PM

Juoksu 30:00 [2]

Verr

Juoksu MK 12:00 [5] 3.26 km (3:41 / km)

Cooper Rantakylän hiekkakentällä 3260, matka hieman arvio mutta pätevä. Julli anto vauhtia ja Heikki kiritti perässä. Juoksu ja jalat tuntu hyvältä, vielä ei saanut hengitystä ahtaalle

Friday Jul 26 #

5 PM

Pyöräily 1:40:00 [3]

Wattbikella, oli vähän tukkosta polkee mutta menihän tuo

Thursday Jul 25 #

8 AM

Juoksu 20:00 [2]

Verrr

Juoksu VK 36:00 [4]

6x3/3min huuhalla pururataa, karmeeta aluks mut kyllä se siitä lähti. Lopussa jo juoksua.

Wednesday Jul 24 #

6 AM

Lihaskunto 1:00:00 [3]

Kunnoncross aamujumppa, hyvä allround treeni
7 PM

Juoksu 30:00 [2]

Kevyt iltalenkki testailin nilkan askelta

Monday Jul 22 #

7 PM

Juoksu 1:20:00 [2]

Lahden latupohjia kevyttä juoksua, sain nilkan liikkumaan kuminauhalla, taas aivan uus tatsi juoksussa!

« Earlier | Later »