Training Log Archive: Väiski

In the 1 days ending Oct 6, 2016:

activity

time

miles

Kuntosali

1:00:00

Pyöräily

23:00

5.72

(4:01)

9.2

(2:30)

Total

1:23:00

5.72

9.2

1:23

0:00

8 AM

Pyöräily 11:00 [3] 4.2 km (2:37 / km)

Aamulenkki

5 PM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Alkuverkat 5 min KP + 5 min CT + 5 min SE + liikkuvuus. Treeninä kädet + KV.

6 PM

Pyöräily 12:00 [3] 5.0 km (2:24 / km)

Salilta kotiin fillarilla