Training Log Archive: Väiski

In the 1 days ending Feb 10, 2018:

activity

time

miles

Hiihto

1:07:00

12.43

(5:23)

20.0

(3:21)

Juoksu

15:00

1.99

(7:33)

3.2

(4:41)

Total

1:22:00

14.42

(5:41)

23.2

(3:32)

1:22

0:00

10 AM

Juoksu 15:00 [3] 3.2 km (4:41 / km)

Aamulenkki juosten, pitkästä aikaa ja ilman kipuja!

6 PM

Hiihto 1:07:00 [4] 20.0 km (3:21 / km)

Urpolassa eka kymppi vauhdikkaammin ja erityisesti ylämäkiosuudet. Toinen kymppi kevyesti palautellen. Hyvässä kunnossa ladut!