Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Hiihto3 4:11:00 41.63(6:02) 67.0(3:45)
  Pyöräily2 42:00 9.2(4:34) 14.8(2:50)
  Kuntosali1 30:00
  Juoksu1 15:00 1.99(7:33) 3.2(4:41)
  Total7 5:38:00 52.82 85.0

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

10 AM

Pyöräily 30:00 [2] 10.5 km (2:51 / km)

Kevyt aamulenkki fillarilla poluilla ja tiellä
5 PM

Hiihto 1:44:00 [2] 26.0 km (4:00 / km)

Orijärven juuri ajetulla baanalla, kevyt lenkki. Nyt on ne hetket, kun tätä latua kannattaa kierrellä. Ei tarvinnut ottaa suksia pois jalasta.

Saturday Feb 10 #

10 AM

Juoksu 15:00 [3] 3.2 km (4:41 / km)

Aamulenkki juosten, pitkästä aikaa ja ilman kipuja!
6 PM

Hiihto 1:07:00 [4] 20.0 km (3:21 / km)

Urpolassa eka kymppi vauhdikkaammin ja erityisesti ylämäkiosuudet. Toinen kymppi kevyesti palautellen. Hyvässä kunnossa ladut!

Friday Feb 9 #

8 AM

Pyöräily 12:00 [2] 4.3 km (2:47 / km)

Aamulenkki
4 PM

Hiihto 1:20:00 [3] 21.0 km (3:49 / km)

Rantakylässä kevyt peruslenkki, hyvä talvinen keli (-8) ja mainio baana

Thursday Feb 8 #

Note
(rest day)

Wednesday Feb 7 #

Note
(rest day)

Ei perskele tahdo tulla mitään, ilta meni taas ihan muissa hommissa.

Tuesday Feb 6 #

Note
(rest day)

Oli vähän muuta ohjelmaa

Monday Feb 5 #

7 PM

Kuntosali 30:00 [3]

Pikainen salitreeni, alkuverkat 10 min CT + SE ja päälle tehojumppa ilman taukoja.

« Earlier | Later »