Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Sep 15:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali4 4:15:00
  Muu hyötyliikunta2 3:00:00
  Pyöräily2 25:00 5.78(4:20) 9.3(2:41)
  Juoksu1 20:00 2.73(7:19) 4.4(4:33)
  Total8 8:00:00 8.51 13.7

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 15 #

6 PM

Kuntosali 1:20:00 [3]

Helsingissä päivä, illalla salille vaikka kehtuuttikin. Hyvät alkuverkat, 15 min soutua + 5 min pyörää + 5 min crossaria. Jalat + käsiä.

Saturday Sep 14 #

6 PM

Kuntosali 1:00:00 [2]

SE 10 min + CT 5 min + vähän kaikkea sekasi

Friday Sep 13 #

6 PM

Kuntosali 1:15:00 [3]

Työpaikan salilla, kuntopyörää 15 min + KV ja käsiä

Thursday Sep 12 #

Note
(rest day)

Kuntamarkkinoilla, matkustus Mikkeliin

Wednesday Sep 11 #

6 PM

Muu hyötyliikunta 1:30:00 [3]

Tuesday Sep 10 #

6 PM

Muu hyötyliikunta 1:30:00 [3]

Monday Sep 9 #

8 AM

Pyöräily 13:00 [2] 5.0 km (2:36 / km)

Töihin
5 PM

Pyöräily 12:00 [3] 4.3 km (2:47 / km)

Töistä kotiin
8 PM

Juoksu 20:00 [4] 4.4 km (4:33 / km)

Kaliksella, loppua kohti kiihtyvä, lyhyt lenkki

Kuntosali 40:00 [2]

Kevyt sali, KV + käsiä

« Earlier | Later »