Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Väiski

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali5 4:30:00
  Hiihto2 3:12:00 32.93(5:50) 53.0(3:37)
  Total7 7:42:00 32.93 53.0

«»
2:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

10 AM

Kuntosali 50:00 [3]

Alkuverkat 10 min crossaria ja soutua, liikkuvuusjumppa ja välissä olkapäät, yläselkä ja kv.
6 PM

Hiihto 1:23:00 [3] 21.0 km (3:57 / km)

Rantakylässä, raskas keli, uutta lunta, ajamatta baana ja räntää satoi.

Saturday Feb 1 #

2 PM

Hiihto 1:49:00 [3] 32.0 km (3:24 / km)

Rantakylässä, kevyt pitkä, hyvä, liukas keli, pikkupakkanen.
5 PM

Kuntosali 1:00:00 [3]

Hiihdon päälle salitreeni, verkat 10 min soutua + liikkuvuus + kv + kädet

Friday Jan 31 #

6 PM

Kuntosali 45:00 [3]

Työpaikan salilla lyhyt hikitreeni pääosin soutamalla, vähän crossaria ja kuntopyörää

Thursday Jan 30 #

Note
(rest day)

Pitkä työpäivä + matkustus kotiin, ei jaksanut enää illasta

Wednesday Jan 29 #

7 PM

Kuntosali 1:05:00 [3]

Työmatkalla, Triplan S-hotellin salilla, CT 20 min + kv ja kädet, loppuverkaksi vähän kuntopyörää.

Tuesday Jan 28 #

Note
(rest day)

Pitkä päivä töissä ja iltahommeleita, kehtuutti ja väsytti

Monday Jan 27 #

6 PM

Kuntosali 50:00 [3]

Työpaikan salilla, hikitreeni, CT+SE+KP

« Earlier | Later »