Training Log Archive: descheequentinIn the 7 days ending Jun 15, 2014:
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Saturday Jun 14, 2014 #
11 AM
Running 28:00 [1] 5.0 km (5:36 / km)
après 2 jours d'arrets, fin des examens, petit reveil musculaire de 5km sous les 11km/h ensuite 30' d'exercices de stabilités et de foulées enfin 13,5km l'aprem (et soirée devant le foot) que demander de mieux ?!
Friday Jun 13, 2014 #
Note
(rest day)
Dernier examen
Thursday Jun 12, 2014 #
Note
(rest day)
Avant dernier examen
Wednesday Jun 11, 2014 #
6 PM
Running 45:00 [1] 9.35 km (4:49 / km)
peu d'heures de sommeil pendant tous ces examens, fatigués aux entrainements, arret de cap jusqu'à la fin des examens !
Tuesday Jun 10, 2014 #
7 PM
Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
Running 20:00 [4] 3.5 km (5:43 / km)
8*300m facile sur les 400 de Es chronos 52" r70"
Running warm up/down 15 [1] 2.0 km (8 / km)
Monday Jun 9, 2014 #
6 PM
Running 1:02:00 [1] 11.6 km (5:21 / km)