Training Log Archive: @nj@In the 7 days ending Feb 4, 2017:
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Friday Feb 3, 2017 #
4 PM
Wettkampf 1:30:00 [3]
shoes: Adidas Adios Boost
Hallenmeeting Magglingen:
Einlaufen, Dehnen
Laufschule
Steigerungen
200m: 27.42s
Einlaufen, Dehnen
Laufschule
Steigerungen
200m: 27.42s
Thursday Feb 2, 2017 #
6 PM
Sprinttraining 2:00:00 [3]
shoes: Adidas Adios Boost
Einlaufen, Dehnen
Laufschule, Sprints
2xStarts in Gerade
2xStarts in Kurve
2x120m, P: 12'
Laufschule, Sprints
2xStarts in Gerade
2xStarts in Kurve
2x120m, P: 12'
Monday Jan 30, 2017 #
6 PM
Sprinttraining 2:00:00 [3]
shoes: Adidas Adios Boost
Einlaufen, Dehnen
Laufschule
3x 30m Schlittenläufe, NS
3x Starts in Kurve, NS
120m, 180m, 120m, P: 12', 18', NS
Auslaufen, Dehnen
kraftloses, leeres Gefühl, deshalb einen Lauf (180m) weggelassen
Laufschule
3x 30m Schlittenläufe, NS
3x Starts in Kurve, NS
120m, 180m, 120m, P: 12', 18', NS
Auslaufen, Dehnen
kraftloses, leeres Gefühl, deshalb einen Lauf (180m) weggelassen