Training Log Archive: ValtzuIn the 7 days ending Jun 20, 2016:
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Monday Jun 20, 2016 #
Note
slept:9.0 (rest day)
Sunday Jun 19, 2016 #
Note
slept:1.0 (rest day)
Fast ganze Nacht durch Jukola verfolgt und danach wieder zurück nach Regensburg.
Saturday Jun 18, 2016 #
Event: Jukola 2016
10 PM
Running warm up/down 15:00 [2] 2.8 km (5:21 / km)
11 PM
Orienteering Race race 1:22:37 [5] **** 13.2 km (6:16 / km) +215m 5:47 / km
21c slept:6.0
Jukola Startstrecke
Wegen schlechter Startposition (3. letzte Reihe) zum 1. Posten 3min im Grün verloren. Zum 7. Routenwahl über Weg genommen um an ein paar Läufern vorbei zu kommen. Zum 9. ca. 2 min Fehler gemacht (zu weit rechts). Zum 17. zu weit im Grün nach rechts abgedriftet (+0:45).
-> Gewechselt auf Platz 445/1700 mit +21:19 auf die Spitze. Ziel war Top 500 oder weniger als 20:00 auf die Spitze. Mit besserem Startplatz wäre denk ich Top 250 drin gewesen... Naja nächstes Jahr dann ;)
Aber schöner Wettkampf trotz dem Wetter!
Wegen schlechter Startposition (3. letzte Reihe) zum 1. Posten 3min im Grün verloren. Zum 7. Routenwahl über Weg genommen um an ein paar Läufern vorbei zu kommen. Zum 9. ca. 2 min Fehler gemacht (zu weit rechts). Zum 17. zu weit im Grün nach rechts abgedriftet (+0:45).
-> Gewechselt auf Platz 445/1700 mit +21:19 auf die Spitze. Ziel war Top 500 oder weniger als 20:00 auf die Spitze. Mit besserem Startplatz wäre denk ich Top 250 drin gewesen... Naja nächstes Jahr dann ;)
Aber schöner Wettkampf trotz dem Wetter!
Wednesday Jun 15, 2016 #
12 PM
Running 25:54 [1] 4.08 km (6:21 / km) +15m 6:14 / km
Tuesday Jun 14, 2016 #
Note
(rest day)
Präventiver Tag Pause weil ich mich gestern auch schon nicht normal gefühlt hab.
Will nicht riskieren dass ich am Samstag krank bin ;)
Will nicht riskieren dass ich am Samstag krank bin ;)