Training Log Archive: AnaIn the 1 days ending Oct 12, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Oct 12, 2016 #
8 AM
Cycling 7:05 [2] 2.53 km (2:48 / km)
ahr:118 max:131
Running warm up/down 7:45 [2] 1.46 km (5:18 / km)
ahr:138 max:148
Alkuverkka.
Stretching 4:28 [0]
Strenght 43:37 [2]
ahr:118 max:150
Juoksukuntopiiri.
Running warm up/down 5:00 [2]
ahr:132 max:136
Loppuverkka.
Stretching 7:48 [0]
Cycling 7:30 [2] 2.5 km (3:00 / km)
ahr:128 max:141
5 PM
Running warm up/down 13:46 [3] 2.8 km (4:55 / km)
ahr:140 max:154
Alkuverkka.
Running 40:01 [4] 9.64 km (4:09 / km)
ahr:161 max:166
Reippaampaa juoksua. Jaloissa pieniä jumeja ja juoksu tuntui hieman kankealta.
Running warm up/down 13:59 [2] 2.43 km (5:45 / km)
ahr:138
Loppuverkka.
9 PM
Stretching 10:00 [0]