Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ana

In the 1 days ending May 5, 2018:

activity

time

miles

Orienteering

1:58:16

9.62

(12:18)

15.48

(7:38)

Stretching

7:00

Running

3:24

0.37

(9:16)

0.59

(5:46)

Total

2:08:40

9.99

16.07

[1-5]

2:01:40

2:08

0:00

» now

Saturday May 5, 2018 #

10 AM

Orienteering 1:09:15 [3] 8.67 km (7:59 / km)
ahr:150 max:169

Savitaipaleella leirillä suppamaastoissa. Leirin ensimmäinen harjoitus Myllylammella. Suunnistus sujui ihan hyvin. Muutama pieni virhe.

3 PM

Orienteering 49:01 [4] 6.81 km (7:12 / km)
ahr:164 max:182

Päivän toinen harjoitus Säkniemessä. Huikea maasto. Menin hieman reippaampaa vauhtia, Mutta suunnistus sujui silti vaativassa supikossa hyvin. Kuudennelle rastille virhe.

Running warm up/down 3:24 [3] 0.59 km (5:46 / km)
ahr:140 max:148

Loppuverkka.

10 PM

Stretching 7:00 [0]

« Earlier | Later »