Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ana

In the 1 days ending Oct 21, 2020:

activity

time

miles

Running

57:57

7.41

(7:49)

11.92

(4:52)

Stretching

10:00

Total

1:07:57

7.41

11.92

[1-5]

57:57

1:07

0:00

» now

Wednesday Oct 21, 2020 #

5 PM

Running 16:24 [3] 3.38 km (4:51 / km)
ahr:135 max:158 shoes: New Balance fuelcell rebell

Alkuverkka.

Running intervals 22:00 [4] 5.18 km (4:15 / km)
ahr:154 max:174 shoes: New Balance fuelcell rebell

Piti juosta 8x4min, mutta kolmannen vedon jälkeen alkoi etureisiä kiristää ja hieman krampata. Juoksin vielä neljännen vedon, mutta jouduin toteamaan, että ei kannata juosta treeniä loppuun.

Running warm up/down 19:33 [2] 3.36 km (5:49 / km)
ahr:130 shoes: New Balance fuelcell rebell

Loppuverkka.

9 PM

Stretching 10:00 [0]

« Earlier | Later »