Training Log Archive: AnaIn the 7 days ending Oct 11, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday Oct 11, 2020 #
10 AM
Running 1:01:31 [1] 10.41 km (5:55 / km)
ahr:119 max:136 shoes: New Balance Zante v5
Kevyttä.
Saturday Oct 10, 2020 #
11 AM
Hiking 4:00:00 [0] 14.0 km (17:09 / km)
Leivonmäen kansallispuitossa rauhallista kävelyä. Hienoa maastoa. Reitti tarjosi koskia, harjuja hienoine mäntykankaineen ja suppineen, soita, lampia, järviä.
9 PM
Stretching 10:00 [0]
Friday Oct 9, 2020 #
9 PM
Stretching 10:00 [0]
Thursday Oct 8, 2020 #
7 PM
Running warm up/down 8:45 [2] 1.75 km (5:00 / km)
ahr:134
Alkuverkka.
Orienteering 51:55 [4] 6.8 km (7:38 / km)
ahr:167 max:184
Taivaskurko. Tänään suunnistus sujui ihan hyvin. Rata ja maasto olivat jälleen vaativat. Ehkä 4min virhettä.
Tuesday Oct 6, 2020 #
5 PM
Running warm up/down 27:39 [2] 4.97 km (5:34 / km)
ahr:129 max:162 shoes: New Balance fuelcell rebell
Alkuverkka.
Running 30:00 [4] 6.71 km (4:28 / km)
ahr:156 max:179 shoes: New Balance fuelcell rebell
5x4min 3:30min/km 2,5min palautukset.
Running warm up/down 32:47 [2] 5.55 km (5:54 / km)
ahr:131 shoes: New Balance fuelcell rebell
Loppuverkka.
9 PM
Stretching 10:00 [0]