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Training Log Archive: Keller Stif

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  Laufschule3 55:00
  Schnelligkeitsausdauer2 51:00
  Kraft/Circuit (Rumpf, Arme, Beine)3 40:00
  Schnelligkeit2 27:00
  Ausdauer1 12:00
  Rumpf/Fussgelenkkräftigung1 10:00
  Sprünge1 8:00
  Total3 3:23:00

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0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 11 #

9 AM

Laufschule 20:00 [3]

Schnelligkeit 12:00 [4]

Kraft/Circuit (Rumpf, Arme, Beine) 10:00 [3]

Sprünge 8:00 [4]

Ausdauer 12:00 [3]

Thursday Nov 9 #

6 PM

Kraft/Circuit (Rumpf, Arme, Beine) 20:00 [3]

Laufschule 15:00 [3]

Schnelligkeit 15:00 [4]

Schnelligkeitsausdauer 20:00 [4]

Monday Nov 6 #

6 PM

Schnelligkeitsausdauer 31:00 [3]

Laufschule 20:00 [3]

Kraft/Circuit (Rumpf, Arme, Beine) 10:00 [2]

Rumpf/Fussgelenkkräftigung 10:00 [3]

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