Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MasterApe

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Running, road4 3:52:00 27.65(8:23) 44.5(5:13)
  Orienteering2 1:22:00 9.01(9:06) 14.5(5:39)
  Running, forest1 25:00 1.86(13:25) 3.0(8:20)
  Total5 5:39:00 38.53(8:48) 62.0(5:28)

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

Orienteering 51:00 [4] 8.5 km (6:00 / km)

Masstart Lexby. Inget uthängt vilket gjorde fokuset lite sämre. Hade hyggligt klös och var ca 2-3min före Carl.

Running, road warm up/down 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)

Friday Jan 17 #

Orienteering 31:00 [4] 6.0 km (5:10 / km)

Natt-Ol Korpåsberget. Härligt att äntligen få köra i skog och fullt på.

Running, forest warm up/down 25:00 [2] 3.0 km (8:20 / km)

Thursday Jan 16 #

Running, road (Vagnlöp) 1:30:00 [2] 19.0 km (4:44 / km)

Sävedalen, stans väg, runt lilla delsjön. Körde på uppför i 4km o ca 5min/km. Är kuperat och med vagnen så motsvarade det nog tröskelfart.

Wednesday Jan 15 #

Running, road 40:00 [1] 6.0 km (6:40 / km)

Väldigt lugn jogg med Järphag på stig och grusväg.

Monday Jan 13 #

Running, road (Vagnlöp) 1:32:00 [2] 18.0 km (5:07 / km)

Kunde inte hålla mig från att testa ändå... Runt Delsjöarna mm. Träffade Heino och Harry.

« Earlier | Later »