Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MasterApe

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Running, road3 2:23:30 19.57(7:20) 31.5(4:33)
  Orienteering1 54:00 4.91(11:00) 7.9(6:50)
  Total3 3:17:30 24.48(8:04) 39.4(5:01)

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 8 #

Running, road race 18:30 [4] 5.0 km (3:42 / km)

Skatås parkrun 5.0km/18.30. Ledde från start. Bra kropp idag men dålig skalle, pigg i mål.

Running, road warm up/down 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)

Thursday Feb 6 #

Orienteering 54:00 [3] 7.9 km (6:50 / km)

Nattcup finnsjön. Uruselt. På 2min på tvåan då jag inte fatta att reflexen var rätt kontroll då den saknade SI. Sedan gjorde jag runt 6min tekniska misstag ytterligare.

Running, road warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)

Monday Feb 3 #

Running, road (Vagnlöp) 1:20:00 [2] 17.5 km (4:34 / km)

Sävedalen-stans väg- bertilssons stuga och hem. Mitt på körde jag 5km på 21min som en liten speedup. Dessutom samma intensitet km 3-7 Som dock gick på ca 5min/km men vår uppför.

« Earlier | Later »