Training Log Archive: JyrIn the 7 days ending Apr 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 16, 2017 #
10 AM
Hiihto (Pertsaa) 2:25:00 [2] 21.5 km (6:45 / km) +460m 6:06 / km
ahr:116 max:135
Pertsaa karvapohjasuksilla Luostolta tunturi kiertäen Koparaan. (Koparasta Pyhälle tauon jälkeen) . Hiihdettiin yhdessä Antin kanssa. Antti luisteli. Tavattiin matkalla painilegenda Pertsa Ukkola, joka osallistui omaan nimikkohiihtoonsa Pertsanhiihtoon. Keli hyvä. Muutama aste pakkasta ja pilvistä.
1 PM
Hiihto (Pertsaa) 1:29:00 [2] 15.5 km (5:45 / km) +276m 5:16 / km
ahr:124 max:138
Jatkettiin vielä Antin vaatimuksesta Koparasta Pyhälle. Hyvä reitti. Ei ollut pahoja nousuja. Ihan hyvin meni vaikka olin jo aika väsynyt.
Saturday Apr 15, 2017 #
11 AM
Hiihto (Pertsaa) 1:50:00 [2] 17.0 km (6:28 / km) +285m 5:58 / km
ahr:117 max:140
Eka päivä Luostolla. Yön järkyttävän kovien suonenvetojen jälkeen hiukan kevyempi päivä. Reisiin särki. Hiihdettiin Antin kanssa Lampivaaran kautta Rytikeron kodalle, jossa makkaraa ja letunpaistoa. Toista kautta takaisin. Antti luisteli. Hyvä pieni pakkaskeli. Karvapohjat toimi hyvin kunhan jaksoi ponnistaa kunnolla.
Friday Apr 14, 2017 #
11 AM
Hiihto (Pertsaa) 4:00:00 [3] 34.5 km (6:57 / km) +400m 6:35 / km
ahr:130 max:155
Toinen hiihtopäivä Ylläksellä. Hyvä keli. Muutama aste pakkasta. Puolipilvistä. Ylläsjärven kaupalta Launion ja Latvamajan kautta Äkäslompolon laskettelukeskuksenn parkkipaikalle. Tasainen reitti mutta lopussa 155 metrin nousu 3 kilometrin matkalla puoleen tuntiin. Jaksoin yllättävän hyvin. Taas voi todeta että lepo nostaa kuntoa. Pari kertaa kaakao ja munkkitauko. Ekaa kertaa sports trackerin sykevyö käytössä.
Thursday Apr 13, 2017 #
11 AM
Hiihto (Pertsaa) 3:45:00 [2] 33.0 km (6:49 / km) +350m 6:28 / km
Pääsiäisreissun eka hiihto Lanton Jussin kanssa. Kiersimme Yllästunturin ympäri. Uudet karvapohjat eka kertaa käytössä. Keli hyvä. Muutama aste pakkasta ja aurinko paistoi, välillä. Talven hiihtokilometrit viisinkertaistuivat :-)