Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jyr

In the 7 days ending Nov 12:

activity # timemileskm+m
  Hiihto5 4:16:00 31.03(8:15) 49.94(5:08) 890
  Total5 4:16:00 31.03(8:15) 49.94(5:08) 890

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 11 #

Note

Flunssainen ja väsynyt olo. Pitää levätä kunnolla

Thursday Nov 9 #

1 PM

Hiihto (Pertsaa) 16:00 [3] 2.7 km (5:56 / km) +70m 5:15 / km
ahr:142 max:168

Kävin testaamassa Rukan maailman cupin latuja. Kivat ladut, mutta hiukan liian vaativat laskut mulle. Päätin siirtyä Kuusamon kylpyln laduille. Hengityksen kanssa vaikeuksia. Karvapohjasukset. +3 astetta. Ladut hyvässä kunnossa.
2 PM

Hiihto (Luistelua) 57:00 [4] 12.6 km (4:31 / km) +200m 4:11 / km
ahr:144 max:159

Kuusamossa kylpylän tykkilumiladulla. Kiva luistava keli. Kroppa oli jo lämmin Rukan latujen jälkeen ja hengityskin toimi. Mukava lenkki. Sykkeet aika korkealla. Johtui varmaan edellisestä illasta. Hiihdon jälkeen kylpylään. Oli tän reissun viimeinen hiihtolenkki. Huomenna kohti Kotkaa.

Wednesday Nov 8 #

12 PM

Hiihto (Pertsaa) 55:00 [3] 10.5 km (5:14 / km) +120m 4:57 / km
ahr:125 max:140

Pertsaa karvapohjilla Kuusamon kylpylän kilsan tykkilumiladulla. Aika surkeaa tekemistä. Latu oli ihan mukava. Suht tasainen. Välissä pieniä mäkiä. +1. Latu karkea.

Tuesday Nov 7 #

12 PM

Hiihto (Luistelua) 43:00 [4] 10.14 km (4:14 / km) +160m 3:56 / km
ahr:143 max:165

Luisteluhiihtoa Ounasvaaralla. Yöllä oli ollut pakkasta. Latu oli kova ja liukas. Aurinko paistoi. Yllättävän hyvin meni ja jaksoin.

Monday Nov 6 #

1 PM

Hiihto (Pertsaa) 1:25:00 [3] 14.0 km (6:04 / km) +340m 5:25 / km
ahr:123 max:141

Ounasvaaran ensilumen ladulla pertaa. Ekana nanolla ja sitten skineillä. Aikaärkä keli. Vettä satoi ja +5 astetta. Latu oli erinomainen. Hiihto on vielä aika hakemista. Eikä tuo kuntokaan mikään hyvä ole, mutta taas täältä noustaan. Eläkkeellä on aikaa treenataan

« Earlier | Later »